"Améliorer la qualité du sperme" : l'eBook précis & précieux pour tous les hommes
Peu d’ouvrages sont dédiés à la fertilité des hommes, alors qu'environ 50 % des cas d’infertilité des couples sont associés à des complications reproductives masculines.
La durée de la spermatogenèse - c’est-à-dire l’ensemble des processus qui aboutissent à la formation des spermatozoïdes - est de 2 à 3 mois. Vos actions d’aujourd’hui peuvent avoir des répercussions dans 2 à 3 mois : c’est très encourageant, car on peut observer rapidement des évolutions positives !
C’est ce que je vous propose à travers ce programme « Parlons Fertilité Masculine : comment améliorer activement la qualité de son sperme ? », en accompagnant les hommes par une méthode qui leur convient, de manière naturelle. Je vous dévoile tout dans l'eBook !
Sans futilités ni conseils superficiels, je rentre directement dans le vif du sujet : quelles actions mettre en place concrètement ?
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Ultra complet & détaillé, cet ebook de 80 pages est à suivre en autonomie, quand vous le pouvez/voulez. Afin de gagner du temps, vous trouverez des encarts faciles à identifier, au fur et à mesure de votre progression, qui résument les actions à mettre en place pour aller à l'essentiel.
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Alimentation, hygiène de vie & micronutrition : je vous propose concrètement des laboratoires de qualité et produits que je recommande, avec la posologie, parfois des codes promotionnels pour soulager vos dépenses.
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Il est précis et argumenté de preuves pour les plus scientifiques d'entre vous (et à juste titre ! car c'est important de comprendre avant d'entreprendre).
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Il s'adresse à tous, anomalies du sperme ou non, PMA/FIV ou non. Ces conseils pourront impacter votre bien-être général (performances sportives, stress, qualité du sommeil, …). Par ailleurs, les chapitres Alimentation et Hygiène de vie pourront aussi être utiles pour la fertilité féminine.
Dans quels cas utiliser ce programme ?
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En cas d’infertilité masculine avec anomalies du sperme type oligospermie, asthénospermie, tératospermie, OATS, hors azoospermie obstructive, pour améliorer ses paramètres spermatiques.
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En cas d’infertilité féminine, même sans infertilité masculine diagnostiquée. PMA ou non, afin de ne pas gâcher une ovulation ou une ponction d’ovocytes (parfois peu nombreux, parfois de mauvaise qualité) en les fécondant avec des spermatozoïdes sous-optimaux. Il s’agit de mettre toutes les chances de son côté, avec du matériel de qualité !
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Toutes les infertilités masculines ne sont pas détectées. Le traditionnel spermogramme ne nous informe que sur le nombre, la mobilité et la morphologie des spermatozoïdes. Mais les microscopes utilisés ne permettent pas de mesurer la qualité de l’ADN spermatique, c’est-à-dire l’absence de fragmentation de l’ADN (cassures ou lésions dans les brins d’ADN). Ces altérations de l’ADN peuvent diminuer les chances de fécondation, d’implantation et augmenter les risques fausses couches et de malformations génétiques.
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La qualité du sperme et de l’ADN spermatique commence à décliner à partir de 35 ans, pouvant augmenter le risque de fausses couches ou malformations génétiques.
Au menu :
Cet ebook de 80 pages s'articule autour de 5 chapitres :
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Les examens biologiques
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L’alimentation favorisant la fertilité
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Pilier 1 : L’apport en oméga-3
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Pilier 2 : L’importance des macronutriments
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Pilier 3 : L’alimentation anti-inflammatoire
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Fiches récapitulatives :
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Ma feuille de route alimentaire
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Ma liste de courses
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Le mode de vie
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La chaleur & le poids
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Les toxiques : les cigarettes, la drogue, l’alcool
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Les médicaments
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Les métiers à risques
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Le sommeil & le stress
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L’activité physique
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La vie intime
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Les perturbateurs endocriniens
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La complémentation
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Les micronutriments essentiels
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3 plantes antioxydantes
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Mon protocole & cas particuliers
Quand l'utiliser ?
01.
En anticipation : vous avez un projet de grossesse à court terme et souhaitez vous préparer avant de commencer les essais, pour gagner du temps.
02.
En essais bébé "naturels" : pour accélérer le projet, dès les premiers mois ou plusieurs mois après le début des essais.
03.
Après avoir effectué un bilan de fertilité avec votre médecin : vous souhaitez optimiser votre sperme avant d'envisager la PMA ou la FIV.
04.
En PMA/FIV : pour optimiser les chances de succès de la PMA, que vous ayez un "bon" spermogramme ou non
05.
Après avoir décidé ou été contraint.s d'arrêter la PMA après plusieurs échecs : pour explorer d'autres outils pour concrétiser votre projet.
Ce que le programme ne fait pas :
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Il vous fournit des conseils non personnalisés. Toutes les sphères ne seront pas abordées puisqu'elles requièrent d'effectuer un bilan approfondi en consultation (foie, intestins, ...). Il a un but informationnel et éducatif, et n'a donc pas vocation à être exhaustif.
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Il ne se substitue pas à une consultation, une prise en charge ou un traitement médical. Demandez l'avis d'un médecin avant de vous supplémenter en compléments alimentaires ou d'arrêter un traitement. En cas de symptômes, de pathologies (varicocèle, trauma, hernie, torsion, orchite, cancer, hypospade, cryptorchidie, etc.) ou d'autres problèmes de santé, consultez votre médecin en première intention.
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Cet ebook pourra vous être utile en cas d'anomalies du sperme (type oligospermie, asthénospermie, tératospermie, OATS) hors azoospermie obstructive (canaux obstrués). Bien qu'il vise à soutenir l'optimisation de la fertilité masculine, il ne peut garantir ni promettre de résultat précis. Le meilleur moyen d'obtenir des résultats encourageants et relativement rapides est d'appliquer le principe de régularité et rigueur dans la mise en place des recommandations.
Bonne lecture !
